【免费试看片段】沈雁英-健康五字经

更新时间:2017年05月01日 收藏节目 播放次数:

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讲师介绍:

  沈雁英,首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、教授、研究员、主任医师、营养师,中国医师协会常委、中华抗衰老保健协会首席健康教育专家,中国女医师协会理事,中华营养学会会员,中国心理学会会员,北京伦协会理事,中华医学科技奖评审委员会委员。沈院长先后在卫生部中日友好医院、首都医科大学附属北京朝阳医院从事干部保健、会科医疗、健康管理二十余年,在心理、营养、疾病预防等领域有广泛的涉猎和较深的造诣,对人的健康特点和规律有系统的认识和研究。个人专著:《保健学概论》、《健康养老社区的构想》、《医院院长职业化》、《服务是永恒的主题》、《职场心理卫生学》。

内容简介:

  吃三餐、讲搭配,蔬果谷畜要适量,安睡眠、宁心神,运动适度勿逞强,平心态、常快乐,防病更比治病强,关注吃睡动乐防,五字养生有保障。沈雁英教授以通俗易懂的语言和鲜活的事例,与大家分享健康的生活方式,纠正养生中似是而非的误区,介绍科学的饮食搭配、快速睡眠的方法、合理的运动方式、简便的心理疗法和有效的疾病防治方法。

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